上个月在上海试驾了特斯拉Model Y长续航版，官方指导价26.9万元，2024年Q2降价后销量直接破了8万台。加速到100公里只要4.8秒，高速上超车特别稳。车机那套AMD Ryzen芯片跑起来流畅，地图更新到最新版后导航语音还挺自然的。我加了FSD套件，城市道路自动驾驶已经能识别红绿灯了，体验下来比去年可靠不少。周末带老婆去郊区玩，续航实测510公里，回家只充了40度电。

我练瑜伽改善肩颈，选猫牛式和下犬式。每天早上做3组，每组猫牛式10次，下犬式保持40秒，结束后拉伸5分钟。配200ml姜黄奶。3周后肩痛减轻，脖子活动范围增加，体重稳住还掉了1kg。注意动作慢，别强求，腰椎间盘突出的人先问医生，垫子要防滑。